New York Style YOGA のトレーニング３回目でした！
今回はメインの基本フローのところ。
あまり実践できてないので、なかなかスムーズにはいかずでしたっっ。
きちんと呼吸を入れるところ、確認しなければ。
今日からまた2週間あるので自主練習頑張ります♡
今回のトレーニングではサンスクリット語でのポーズ名を色々復習しました。
が…私の場合、普段あまりサンスクリット語を使わないので忘れてるー。。。
いかん！！
ちょっと復習します。
空中ヨガで酔ってしまったままの参加でしたが
トレーニングが始まったら元気になりました！
美佳先生と一緒にトレーニングしてるみんなとNY Style YOGAのおかげだなと！！
YOGAを通じてまたまたステキな方にであえてうれしいです♡
この日、恵比寿はお祭りだったみたいでひときわ賑やか！！駅前で盆踊りをしてました。すっっっごい人！ひと！！ヒト！！！
楽しかったーーー♪今回もまた交感神経が優位になりすぎて3時間しか寝れませんでした！笑
今回のトレーニングで美佳先生のお話を聞いていて
NY Style YOGAとA-Style YOGAを今後どういうふうに提供しようかが、だんだんクリアになってきました。
でも、【みなさんの受けたいヨガを提供する】という部分はかわりません。
せっかくのプライベートレッスンなので、どんなカタチにもレッスン内容を変更できます。
フローで動くもよし！
１つのポーズを詳しく知るもよし！
お話するもよし！
ヨガってすごくおもしろい。
リラックスもできるし、元気にもなれる。
カラダの中で渋滞が起きていても一気に流れ出す。
今まで、こんなに自分のココロやカラダの事を考えた事なんてないです！
【自分で自分をコントロールする】
ということが、少しだけ出来るようになってきたかな。
まぁ、たまに暴走することもありますが。
それはそれで人間らしくていいと思ってます。笑
では、毎日暑い日がつづきますが
きょうも楽しいYOGA LIFEを！