今日もお越しいただきありがとうございます。
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STRETCH YOGA
最近は首・肩・背中がキツイと言われる方が多いです。
寒くなってくると増えるのですよ…！！
肩をくるくる回したり
肩甲骨を動かしたりしてみてくださいね。
なにより冷えには気をつけましょう！
クリスマスリース作りました♡
YouTubeで作り方をさがし
先日の1day Christmasで購入したことりさんの木の実を
買ったばかりのグルーガンでくっつけて。
たのしかったー！！
横から見たら土台が丸見えなので自宅に飾ってます。笑
来年はもっと上手につくれるかな。
今日もステキなYOGA LIFEを！