2016 · 16日 8月 2016
さて、後半に突入しました！ NY Style YOGAのトレーニング4回目。 前回のブログにも書いた中目黒のスタジオからみんなで移動して、恵比寿のスタジオへ！ この時点ですでに汗だく＆ヘトヘト。笑 だけど次のトレーニングまで時間もあまりなく急いで恵比寿へ。 あ、時間があまりないのはみんなで写真とったりパン屋さんに行ったりしてたから⁉︎
2016 · 02日 8月 2016
New York Style YOGA のトレーニング３回目でした！ 今回はメインの基本フローのところ。 あまり実践できてないので、なかなかスムーズにはいかずでしたっっ。 きちんと呼吸を入れるところ、確認しなければ。 今日からまた2週間あるので自主練習頑張ります♡ 今回のトレーニングではサンスクリット語でのポーズ名を色々復習しました。...
2016 · 29日 7月 2016
明日はNY Style YOGAのトレーニング前に『avity daikanyama studio』→http://avity.jp/ にて空中ヨガの体験レッスンに行ってきます♡ こちらは前から気になっていたところなんですが、元シェイプアップガールズの中島史恵さんのスタジオ。この日は違う先生のレッスンになりますが、空中ヨガは初体験なので楽しんできます！ 宿題だったNY Style...
2016 · 20日 7月 2016
NY Style YOGA トレーニング２回めは、前回課題だった太陽礼拝A.Bとハイランジツイストのフローをチェック。 mika先生がトレーニング用の動画を送ってくださるのですごく練習しやすかったです。 自宅のソファーで目をつぶり頭の中で妄想レッスンをしたり、スタジオに行ってからは実際に動いて練習したり。...
2016 · 15日 6月 2016
today's training 私、今日初めてこのポーズでカラダが持ち上がりました！！ 感動した！！！ なぜか朝、目が覚めたときから出来る気がして。 自宅で腕だけセットしてみたんですが、さすがに起きてすぐにするのはマズい…笑 でも腕のセットだけしてみて思ったのが『たぶん今日できる』ってこと。 不思議ですよね。 ほんとにカラダが持ち上がった！...
2016 · 11日 6月 2016
today's training / New York Style YOGA ひさびさにMovie撮ったので。 ってMovie貼り付けたらいいのですがYouTubeとかにアップしたものとかじゃないとダメなのか… やり方がわからず！笑 MIKA先生のNew York Style YOGAの動きはやっぱり好きだなー♪ PCは左→右にご覧くださいね。 A-style YOGAや動きを多めにいれたヨガをいつも選んでらっしゃる方は...
2016 · 11日 5月 2016
Men's Yogaですが私もします(*´з`) 今日もmika先生のYouTube ’リラックスだけがyogaじゃない アクティブメンズヨガ’ ダウンドック→3leg dog→床におりるという動きが好きなんですが、どうやらわたし…手首がかたいようです！いまさら気づいた！！あんなに手首がポキポキなるのにな。笑 今からきょうラストのレッスン楽しみまーす♡
